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31 March 2022
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87 kg
12 kg
17 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
08 June 2018
Se habla mucho del comer emocional como vía de refugio, escape o consuelo.
Pero, ¿y si en vez del hambre emocional fuera la conducta de hacer dieta lo que estás utilizando para no sentir o anestesiaste? ¿Puede ser que, sin darte cuenta, estés utilizando la dieta para no atender aquellas áreas de tu vida que te son dolorosas? Tal vez, mientras estás distraída con qué comer o qué no comer, cuánto pesas o cómo te queda ese pantalón, no te estás sintiendo a ti misma. Tal vez la dieta te esté ayudando a no enfrentarte a tus conflictos personales, de pareja, familiares, laborales....¿te resuena?...
A mi mucho. Pasé muchos años de mi vida intentando controlar la comida cuando todo el resto de cosas se descontrolaban...y claro, esa estrategia no me sirvió. Hasta que no aprendí a permitirme estar dentro mío amablemente, mirando mis conflictos a la cara, mi relación con la comida no mejoró.
mireiahurtado_mindful_eating
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05 June 2018
Me cuesta tanto, pero tanto ir a entrenar, es un desición tan pesada ir, pero durante y al final del entrenamiento me siento taaaaan increíble, me siento una mujer muy muy fuerte y eso me encanta, sentirme fuerte me hace sentir sexy, es increíble.
(1 comment)
09 May 2018
yougurth, fresas, cacao nibs
(2 comments)
08 May 2018
pan de granos, aguacate con un poco de quedo de cabra, pepino, germinado y un huevo.
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