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giancarlo.gm
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Weight History
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24 September 2024
quedé :v baje grasa y aumente más musculo supongo, próximo a ver el sixpack siendo endomorfo :D
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
0 kg
7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
15 August 2024
si no consumes la cantidad adecuada de proteínas, no podrás concluir la rutina de 40g regresar a 130g
(1 comment)
02 August 2024
el volumen es lo maximo!!!
una fanta con creatina antes de la rutina y un bravazo luego de la rutina
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14 July 2024
comprobado, las pantorrillas son los musculos que más activan el metabolismo. quieres adelgazar? de los ejercicios de piernas prioriza las pantorrillas
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04 June 2024
alguno consume más carbos en invierno? no creo ser el único
(5 comments)
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