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18 February 2022
¿Algun video de youtube que hayan seguido y les haya funcionado para bajar la pancita?
actualmente estoy en mi peso ideal mido 1.61 y peso 55 pero tengo pancita 😂 lo que hago por ahora es cardio en casa corriendo en el mismo sitio, algunas sentadilla y abdominales pero me gustaría ver si alguien aqui ya logro bajar su pancita y si siguió algún video en YouTube gracias de ante mano
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
11 February 2022
Hoy más que nunca extraño tener nopalitos, me he equivocado abusando sin querer del chile (por no saberlo preparar) que me ha dado problemitas con el colon) ahora debo hacer abstinencia de todo lo grasoso acido y demás. ¡nimodo! xD pero aun así puedo seguir con mi menú asi que no pasa nada.
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09 February 2022
Carne de lentejas!
https://www.youtube.com/watch?v=my_VSUidwSM&ab_channel=CocinaF%C3%A1cil-Chefk
¡pues si me salió, les comparto una receta para hacer carne de lentejas ¡muy buena! saben delicioso y ustedes le pueden ir mermando ingredientes de acuerdo a lo que pueden o no consumir o bien cantidades.
Les debo la foto por hoy pero ya las tengo listas para mañana así que ya mañana les comparto como quedan por cierto si no quieren hacharle aceite ni nada al sarten cómprense uno antiadherente, créanme que es la mejor inversión que uno puede hacer, yo me compre 2 por 40mil pesos colombianos y soy otra en la cocina eso y una cacerolita
¡feliz tarde!
(1 comment)
09 February 2022
Hola hoy tuve que hacer un almuerzo rapidito para mi y viendo la tabla de alimentos me prepare este sándwich con aguacate y pollo me falto otra verdurita pero no me dio el tiempo para prepararla.
Justo ahora ando haciendo el almuerzo de mañana, un carne de lentejas deséenme suerte a ver si me sale♥
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09 February 2022
Semana 1 ♥ Diario Banany
Les comparto este dibujo que hice inspirado en el resumen de esta semana
Esta semana comenzamos a tomarnos más enserio lo de tener un estilo de vida saludable que involucre tener una dieta más balanceada y sobre todo hacer ejercicio.
♥ Hacer la comida ahora es más divertido C:
♥ Los 30 minutos de ejercicio son agotadores pero motivadores
♥ Busco nuevas recetas divertidas que se acoplen al menú saludable y también leo tips de pdfs de fuentes confiables en salud.
Aún somos unos novatos en esto pero espero ir mejorando con los días ¿Cómo les fue a ustedes esta semana? :D ¡Éxito en tu rutina saludable!
(1 comment)
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