Simgiulia's Journal

1 to 5 of 77
Page:   1   2   3   4   5 ...  Next

09 July 2024

Я продолжаю курс инъекций для похудения.Вчера была новая инъекция уже на 0,5 .Побочек нет. Скачок веса могу объяснить жарой и теперь я точно знаю, посты экадаши мне это подсветили, у меня есть тяга к сладкому. Я просто искренне верила , что это конролируемый момент. А оказалось нет. При том я совершенно спокойно пройду мимо торта или пироженного, но мороженое в жару...) Ну и конечно летом в нашем рационе много фруктов.Во всем остальном срывов не было. В рационе запечённая дорада, салаты, мюсли.
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
85.1 kg 4.8 kg 10.1 kg Reasonably Well
   (1 comment) Gaining 2.5 kg a Week

04 July 2024

И снова результат подтверждающий что экадаши не могут быть способом к похудению. Но зато очень здорово подсвечиваются привычки: я искренне верила, что не хочу сладкого и здесь все под контролем. Ан нет...Именно в день выхода мне очень сильно захотелось что то вкусненькое, а именно сладкое..И я слопала глазированную шоколадом вафлю. Я старалась заменить чем то полезным или менее вредным: горький шоколад и грейпфрут..Но нет организм требовал именно сладкое.Значит буду себе позволять но уменьшать объем. Вчера их было две. Сейчас не веду журнал приёма пищи, но рацион привычый и без переборов: на завтрак был творог, на обед дорада запечённая на гриле в духовке с свежими помидорами, ужин салат помидоры, огурцы, сметана 10%
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
83.3 kg 6.6 kg 8.3 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 23.1 kg a Week

03 July 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
80 kg 9.9 kg 5 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 8.4 kg a Week

02 July 2024

Сегодня случился скачок веса на убывание..Во первых буквально день назад я проходила медицинское обследование, где требовалась чистка кишечника, вчера я поставила вторую 0,25 и сегодня я вошла в экадаши.Посмотрим какой вес будет завтра. Хочу отметить что однодневные экадаши на воде проходят очень легко, главное правильная подготовка к ним и лёгкий ужин до вхождения.
В эти сутки появляется возможность понять что для тебя важно, а что просто привычка.Ведь ты входишь в свой обычный рабочий день. Становиться прозрачным и ты, твои привычки и действия и люди вокруг тебя. Очень интересные наблюдения.
Сегодня у меня ещё практика хатха йоги, что тоже очень хорошо в такой день.
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
81.2 kg 8.7 kg 6.2 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 19.6 kg a Week

01 July 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
84 kg 5.9 kg 9 kg Reasonably Well
   Add Comment steady weight


Simgiulia's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.