Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MAHARANI20
Journal
MAHARANI20's Journal
MAHARANI20's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 120
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
20 April 2021
BERBUKALAH YG MANIS MANIS.. SELAMAT BERBUKA PUASA SEMUANYA
Add Comment
14 March 2021
Latihan legs day emang gak ada lawan. All variation squat and rise glutes with dumbell 15 kg done ✔, progress updated dari yg kuat 5>7>10>12>13>15. Antara tambah beban lagi atau stabil 15 kg. Karna emang nguras tenaga dan auto geter2 kakinya 😂😂
Add Comment
06 February 2021
Kalau mau ++ massa otot dan -- lemak naikin juga bebannya bertahap (progressive overload). Jngn hnya nambah protein aja, protein sebagai zat pembangun otot, fungsinya cmn membantu. Yg difokuskan intensitas dan konsistensi
(62 comments)
06 February 2021
Morning guys, happy breakfast 😘
Add Comment
05 February 2021
Breakfastnya asin? Knp gk buah/ karbo simplex/ manis dulu? Simpel, biar dapet protein dan lemak dulu, gak binge eating, dan gk menumpuk karbo. Karbo mudah dapetnya, semuanya mengandung karbo ✌
(17 comments)
MAHARANI20's Weight History
View Complete History