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Illan Oliveira
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05 May 2023
Delícia de almoço! 😋
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24 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.5 kg
5.5 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
04 April 2023
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04 April 2023
Bom dia galera, já fazem 3 semanas que iniciei um processo de reeducação alimentar e tentando colocar uma regularidade na prática de exercícios.
Kilos perdi em torno de 4, mas tenho percebido as medidas diminuindo, e o ânimo diário melhorou muito. Tenho muito mais disposição.
Sei que é só o começo, ainda tem muito chão, mas os 80kg é a meta, e sei que chegarei lá!
Boa jornada saudável a todos!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94 kg
3 kg
14 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
29 March 2023
Da-lhe foco, e se der ainda uma patinada para queimar o excedente.
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