Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Hugo_1981
Journal
Hugo_1981's Journal
Hugo_1981's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 60
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
13 September 2019
(1 comment)
08 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.5 kg
5.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.2 kg a Week
24 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
22 August 2019
E a natural evolução da cetogenia trouxe-me ao jejum intermitente. Comecei por fazer 16:8 e agora, ao fim de pouco mais de duas semanas estou a jejuar 18 horas. Confesso que me surpreendi. A dinâmica de treino em jejum não mudou. O desempenho continua nos padrões a que o meu corpo está habituado. Fome? Sim. Alguma confusão inicial e uma compulsão nas janelas de alimentação. Creio que são normais e que o tempo vai tratar de minimizar. As gorduras saturadas entraram em força, mas o peso mantém-se inalterado. Vou continuar até atingir o ciclo de 5:2 na dieta cetogénica. O único caminho para uma vida saudável.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
7.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
14 August 2019
Add Comment
Hugo_1981's Weight History
View Complete History