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01 September 2022
Hola ¿me pueden dar ideas para merendar?
estoy en mantenimiento de peso
(2 comments)
11 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
0 kg
18 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
07 July 2022
Hola, quiero bajar de grasa corporal tras recuperarme de un transtorno alimenticio (100% recuperada) con la recuperación gané MUCHA grasa.
Si me darían consejos de como bajar de buena manera les agradecería mucho, aunque tengo una pregunta principal ¿Cuánto sería lo máximo de calorías para déficit calorico en una persona sedentaria?
Comenzaré a hacer ejercicio pero primero quiero comenzar de a poco, lento y tranquilo.
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07 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
0 kg
15.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 5.6 kg a Week
06 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
0 kg
15 kg
Not Applicable
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Gaining 2.8 kg a Week
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