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Beatrizara
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1 to 5 of 5
22 May 2024
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87.7 kg
0 kg
22.7 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
12 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.2 kg
22.5 kg
0.2 kg
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Losing 11.2 kg a Week
30 September 2016
A verdade é que não tenho cumprido à regra o plano proposto pela nutricionista, isto porque existem refeições (principalmente, o jantar) que não consigo controlar o que vou comer. Isto por si só é uma caixinha de supresas, tanto pode calhar salada ou massa/arroz. Além disso, no fim de jantar, aí passada 1h, tenho uma fome incontrolável e opto por comer boachas integrais (que claramente não devia!!).
(20 comments)
29 September 2016
Comecei a ser seguida pela nutricionista no dia 13/09 com o intuito de tentar perder 5 Kg, ou seja, atingir os 60 kg.
Foi-me atribuído um plano alimentar com algumas limitações, como evitar hidratos de carbono nas refeições principais (almoço e jantar) numa primeira fase.
Ainda não voltei a ter uma segunda consulta, e, por isso, não sei quanto é que já perdi (ou ganhei).
Não sinto que esteja a fazer nenhum sacrificio em termos de alimentação, aliás reduzi o consumo do leite e penso que me sinto melhor, com menos inchaço e azia.
Ao longo deste tempo é provável que vá cometendo alguns excessos, embora controlados, no entanto acho que se tem de ter algum equilibrio durante este percurso de perda de peso.
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28 September 2016
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