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Ailen Duart
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30 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
4.5 kg
13.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
22 January 2024
Hoy comí muy bien durante el día pero, en la cena me dí un gusto de comer alfajor, pensé en q esa sea.mi cena ya que llegaba justo con las calorias diarias pero, a la hora de la cena tenia hambre y comí zapallito revuelto con huevo y queso, nose si hice mal o nose
(2 comments)
14 January 2024
cada cuanto uno (en déficit) puede darse un gusto (helado, alfajor, etc)
o es recomendable
(4 comments)
15 December 2023
soy complexion media y alta, por lo q muchos m dicen q haga déficit y otros volumen....
nose q hacer, ayudaa
(1 comment)
06 December 2023
que es recomendable comer antes de ir a entrenar?
(yo m comí un scone de queso jajsjak todo mal)
(2 comments)
Ailen Duart's Weight History
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