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Heloisa_36
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02 October 2023
Pós Treino
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02 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.2 kg
3.8 kg
15.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
02 October 2023
Nova abordagem alimentar para destravar o organismo.
Aqui tenho: 150g de contra filé grelhado, 100g de alface, 100g de salada ( pepino, tomate, azeitona e batata cozida) 342kcal.
(1 comment)
02 October 2023
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01 October 2023
Isso é frustrante! Tô a 1 mês com 94.2kg. Comendo aproximadamente 1800kcal de comida limpa em 80% das refeições, musculação 3x na semana, 2x jump. E não ter evolução alguma.🤦🏻♀️ Não vou baixar kcal pq já estou próximo ao meu basal.
(118 comments)
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