Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nada Ahmed555
Journal
Nada Ahmed555's Journal
Nada Ahmed555's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 91
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
10 November 2021
بانكيك صحى محسبتش سعراته :)
Add Comment
08 November 2021
فطار تانى يوم الاسبوع الخامس ٣٣٠ كالوى after workout :)
(7 comments)
08 November 2021
workout time (:
(2 comments)
07 November 2021
جماعه ملحوظة هامة اوى على الصيام المتقطع .
اولهم ان السيدات ١٤ و الرجال ١٦
ممنوع لاقل من ١٨ سنه
اى حد عندو اضطرابات اكل ، أمراض
لو تم التزويد و اكل اقل من ١٢٠٠
تساقط الشعر للطرفين
فقدان الشعر للطرفين
إنعدام الدورة الشهرية للنساء
لخبطة هرمونات للذكور
ترهلات جلد
جفاف
مشاكل فالمعدة بعد ما توقفوا ( اللى حصل معايا )
تقليل للحرق
انسب ناس هما اللى مبيعرفوش يتحكموا فاكل بليل
يعملوا صيام عكسى
شرب ٣ الى ٢ لتر ماء فاليوم و اكل سعرات حرارية مناسبة للنشاط الرياضي و السن و الهدف
تطبيق الصيام العكسى و أثناء الجوع فى فترة الصيام اكل ١ بيضة مع خضار :)
(1 comment)
07 November 2021
٢٢٢ كالورى ، ٨ قطع بسكوت ، ١م ص عسل ، نص كوب لبن :) اول يوم فى الاسبوع الخامس
Add Comment
Nada Ahmed555's Weight History
View Complete History