Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
urlviolettik
Journal
urlviolettik's Journal
urlviolettik's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 105
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
02 March 2023
Вес стоит ☹️
Add Comment
28 February 2023
Еще важное замечание, привыкла есть нормально, психологически сложно перейти черту более 400 ккал за обед, хотя казалось бы. Когда ем хорошо, тогда и нет срывов. Сладкое - печеньки с протеином. Вечером салатики, газировку, покупные соки не пью, не мучаю себя обезжиренными продуктами, стараюсь брать молочку полезную, спасибо фс за большой выбор разнообразных продуктов, которые я раньше не видела на полках (теос, пуддинг протеиновый и тд).
Add Comment
28 February 2023
Удивительно. 1,5 года я активно занимлась силовыми и немножко кардио с тренером. 3 раза в неделю, ккал не считала, старалась есть ‘интуитивно’. Вес стоял, а от ‘зажоров’ сразу поднимался наверх. После отпуска я снова на подсчете, в общей сложности ушло 3,8 кг за месяц (там был и больняк и отпуск, где ела все, даже алко). Есть дни когда могу поесть и суши, если вписываются в ккал, на др мужа объелась ребрышками, даже торт именинника поела😂 вес снижается, не сумасшедшими темпами, но медленно и верно ну и привесы минимальные (обычно плюс минус граммов 500 туда-сюда ходят). Вот что не говори, а питание важнее активности. Круто когда все вместе, но если выбирать спорт без питания, либо питание без спорта, выберу второе.
Сейчас после отпуска финансово еще не восстановилась, сложно выделить деньги на тренера, поэтому со спортом уже перерыв почти 2 недели.
Add Comment
28 February 2023
Ужин на 120 ккал.
Add Comment
28 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
3 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
urlviolettik's Weight History
View Complete History