Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
poffetta
Journal
poffetta's Journal
poffetta's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 102
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
10 April 2023
💙 Завтрак на 399кк: омлет из двух яиц (123гр) с добавлением копчёной куриной грудки (44гр), грибов (49гр), помидора (40гр) и немного сыра (15гр), babyfox roxy (18гр - 97кк)
Add Comment
09 April 2023
💙 ужин на 502кк: чечевица с овощами (111гр), куриное филе (102гр)
Add Comment
09 April 2023
💙 Завтрак на 282кк: два яйца (116гр) с помидором (94гр), медальон из филе горбуши с брокколи (73гр)
Add Comment
06 April 2023
Первый месяц моего пребывания на фс подошёл к концу, а это значит пора подвести итог:
🔹 Вес: 70.7 > 67
🔹 ОГ: 92 > 87 (-5см)
🔹 ОТ: 77 > 71 (-6см)
🔹 ОЖ: 84 > 82 (-2см)
🔹 ОП: 105 > 101 (-4см)
🔹 ОЛ: 61/62 > 59/59 (-2/3см)
Изменения заметны - лицо стало меньше, местами сон лучше, срывов из-за стресса за последний месяц также меньше, но точнее, я понимаю, когда он близится и стараюсь пресечь без «убытка». Появилась нормальная еда в рационе, а не покупная фигня.
Но не особо радует, что в районе живота практически прогресса нет. Талия видна, но он... мне не нравится.
Надеюсь, за апрель результаты будут не хуже. Ну а я вижу цель - не вижу препятствий.
(1 comment)
05 April 2023
🤍 Обед на 382кк: гречка. Соус томатный с добавлением фарша из индейки, грибов, помидора, томатной пасты. Два бутерброда с яйцом и горчичным соусом.
Add Comment
poffetta's Weight History
View Complete History