Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
DianaPsch
Journal
DianaPsch's Journal
DianaPsch's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 50
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
Next
04 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.2 kg
0 kg
10.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
04 June 2023
Нашла новый рецепт, как разнообразить киноа. Я бы взяла йогурт погуще в следующий раз, либо мягкий творог, ягоды свежие, тут были замороженные
В целом неплохо, но непривычно)
(1 comment)
30 May 2023
Очень важно добавить к предыдущему посту, что я не страдаю РПП. Это очень важное замечание, потому что при расстройствах пищевого поведения могут нарушаться разные процессы, в том числе ощущение голода. Когда человек может его просто не чувствовать/осознавать.
И когда я тут вижу молодых девушек, которые едят по 800 калорий в день, очень хочется им сказать, что «ты красивая в любом случае!» и худеть, если это нужно, надо здорОво. Только тогда будет результат, а не череда срывов, после которых набираешь еще больший вес.
🤲🏻
Add Comment
30 May 2023
Что мне дал подсчет калорий
1. В первую очередь, конечно же, начал снижаться вес, причем стабильно и плавно (при правильном расчете калорий, когда ты не голодаешь, но и не наедаешь торты)
2. Очень важный пункт, на мой взгляд. У меня пропало чувство «хочется чего-то вкусненького». То есть я могу зайти в любой ресторан или суши-бар и не съесть там ничего (если только, конечно, заранее специально не поем, чтобы поесть там). И я не ем «чего-то вкусненького» дома.
3. Я перестала перекусывать. Совсем. Раньше, я могла съесть шоколадку, объясняя это отсутствием сил (которое, вероятно всего, было из-за несбалансированного питания), но теперь я их просто не ем. Совсем.
4. Я чувствую в сеье энергию весь день и не отвлекаюсь на голод. То есть у меня есть несколько приемов пищи и мне их достаточно, чтобы наесться до следующего.
(1 comment)
27 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
DianaPsch's Weight History
View Complete History