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28 March 2016
Voltei a fazer atividades mais fortes desde fevereiro (como natação e sprints de corrida) e de lá para cá aumentei o meu peso... com certeza ganhei massa magra mas tb um pouco de barriga ;p... mas estou me sentindo bem mais forte durante estas atividades, então está tudo dez! ;D
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
1.5 kg
4 kg
Not Applicable
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Gaining 0.8 kg a Week
11 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
3.5 kg
2 kg
Not Applicable
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Gaining 0.0 kg a Week
27 November 2015
Moçada, não foi fácil! Depois da última pesagem cheguei a ganhar 1,5 kg mesmo comendo poucos carbos e me exercitando... dae resolvi tirar o complexo vitamínico que estava tomando, resultado: 79,5kg para 77,5 kg em 5 dias! :D... me sinto muito menos inchado... o suplemento do kct! ;p
Acho que agora consigo voltar aos meus 76 kg!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
4 kg
1.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
20 November 2015
Está difícil!!! :/... Eu estava mantendo o meu peso fácil fácil sem fazer muito esforço, mas depois que voltei a correr eu ganhei 2kg q não me largam mais... eu não sei se pode ser o complexo vitamínico que comecei a tomar junto com as corridas, talvez ele me "inche" um pouco, se é massa magra que ganhei, pois sinto as minhas pernas bem mais fortes... está certo que tenho comido um pouco mais do que antes, mas acho q não justifica todo este ganho de peso. Mas tudo bem, estou me controlando mais na alimentação e espero estar fininho logo logo! ;D
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.2 kg
3.3 kg
2.2 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.2 kg a Week
13 November 2015
Bora tche!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.4 kg
3.1 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
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