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29 September 2018
(1 comment)
28 September 2018
Buongiorno 😃
Il mio fitbit dice che nella giornata di ieri ho bruciato 2250 cal tra palestra e attività lavorative . È possibile ?😅
(5 comments)
23 September 2018
È vero però che solo in questa settimana sono arrivata a circa 2000 , le scorse settimane a una media di 4000
(1 comment)
23 September 2018
Ma un deficit settimanale di 2000 cal è troppo?
(3 comments)
23 September 2018
Ragazzi..... intanto buona domenica a tutti ☺️
Volevo chiedervi di spiegarmi ancora come si calcolano i macro , cioè la % per kg per capire come devo distribuirli per una efficace perdita di peso ( h 1,63 kg 59 , ) circa tre volte a settimana in palestra e un lavoro per niente sedentario 😅
(1 comment)
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