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28 November 2020
Meu almoço/janta às 18hrs.
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28 November 2020
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02 October 2020
Lazanha de Guisado e a massa é abobrinha! delícia! salada verde, pimentão vermelho e pepino japonês!
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02 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
3.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
02 October 2020
5° dia de cetose, 69,3kg para 65,5kg! Faço hiit e localizada 2x por semana. Na semana que vem farei 4xpor semana( uma aula em cada dia): 1H de Hiit intenso ( em 2 dias), 1H de pilates e 1 hora de localizada! ME ENCARNEI A DEIXAR TUDO NO LUGAR!
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