Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
madinatushaeva1
Journal
madinatushaeva1's Journal
madinatushaeva1's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 103
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
13 March 2021
Обед 331 ккал
✅ творог с грецким орехом и йогуртом 137г
✅ йогурт 131г
Add Comment
12 March 2021
Вкусный ужин на 400 ккал
✅ стейк из мяса за кадром 48г
✅ кофе с молоком
✅ пирожное тирамису 95г
(2 comments)
12 March 2021
168 ккал
Творог 5% (74г) с грецкими орехами (12г)
(1 comment)
12 March 2021
Начинаю свой день с кофемилка на 149 ккал
Снова я пропала на несколько дней из-за личных проблем, но теперь возвращаюсь в строй 💪🏽
А ещё у нас снова выпал немного снег❄️
(1 comment)
07 March 2021
Сегодня воскресенье, а значит подведение итогов за неделю.
Из самого главного:
1. Сбросила обратно до 52 все то, что набрала во время того, когда меня дома закармливали (ставила цель сбросить к 8 числу и получилось)
2. Начала пробовать другой метод похудения, чувствую что мне это подходит и комфортно
3. Часто и хорошо выполняла тренировки, без них уже не могу, сначала не могла себя заставить, теперь жду дня, когда позанимаюсь
4. Увеличила порции, лучше добираю кбжу
5 пожалуй, самое главное, постепенно избавляюсь от своих барьеров, прихожу к гармонии со своим организмом, позволяю себе все, что хочется и чего требует организм, перестаю постепенно постоянно думать о еде и самооое главное, что я перестаю себя ругать. Теперь самое главное - это не вернуться к прежнему состоянию и стараться полностью от этого избавиться
А ещё уже автоматически перехожу на правильные продукты, даже когда разрешаю себе что-то вредное, то все на автомате выбираю что-то из пп
На этой неделе я очень собой довольна
Надеюсь, дальше будет лучше и смогу полностью избавиться от своих пищевых расстройств, но страх, что все вернётся меня до сих пор не покидает
Add Comment
madinatushaeva1's Weight History
View Complete History