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15 September 2021
olhem por que perdemos medidas e não aparece na balança, quando ganhamos massa muscular. A gordura tem muito mais volume que o músculo.
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15 September 2021
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13 September 2021
hoje tá difícil de ler o jornal. Um monte pratos hipercalóricos. Isso é desmotivador!!
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13 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.1 kg
38.9 kg
6.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
12 September 2021
patê de abacate com atum pra comer com fatias de queijo. Sem carbo!!
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