Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
iSonna
Journal
iSonna's Journal
iSonna's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 100
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
18 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
25 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
10 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
25 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
24 September 2021
Из-за массажа пришлось поменять время приемов пищи. Ужин сдвинулся с обычных 8-9 на 7 вечера. И перед сном стала ловить себя на мысли: "что же я сейчас хочу съесть завтра на завтрак". Пересмотрела БЖУ, добавила жиров до 60%. И завтрак сдвинулся с 9 утра на 12 часов дня. Курс массажа закончился. Режим питания остался. Очень понравилось, что вообще о еде в течение дня не думаешь. Вот так и становятся адептами ИГ и кето))))
(12 comments)
21 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.2 kg
24.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
15 September 2021
Часто под постами людей, похудевших на 20, 30, 40 и более кг, встречаются комментарии в стиле: "Молодец! Потрясающая сила воли!" или "Откуда вы берете столько мотивации?".
Действительно, эти девчонки и ребята молодцы. И они же всегда пишут, что с определенного момента уже не нужна сила воли, и мотивация тоже не нужна.
Потому что в процессе настолько меняются пищевые предпочтения и стиль питания, меняется сам образ жизни, что уже не нужно удерживать руку, тянущуюся за лишней конфетой, просто потому что эту конфету НЕ ХОЧЕТСЯ. В супермаркете спокойно проходишь мимо рядов с шоколадками, потому что дома уже третий месяц лежит начатая плитка и еще две неоткрытые, ну как, не знаю, как запас той же гречки: вы же не бросаетесь съедать ее весь пакет, не успев принести из магазина. Обычный творог с малиной становится вкуснее, чем сладкая творожная масса с наполнителями или такие же йогурты. Потому что в голове меняется список и количество продуктов, которые ты любишь и хочешь есть.
Диета заканчивается, когда она становится обычной жизнью. Но, видимо, пока не пройдешь этот путь сам, не поймешь.
(55 comments)
iSonna's Weight History
View Complete History