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Weight History
21 to 25 of 30
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28 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.2 kg
2.6 kg
15.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
21 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.5 kg
2.3 kg
15.5 kg
Reasonably Well
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Losing 14.7 kg a Week
21 May 2021
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20 May 2021
( essa pesagem foi feita no dia 14/05)
Iniciei a perda de peso em 2016, quando estava 13 kg acima do meu peso. Desanimei e parei, então voltei 20 kg acima do meu peso, agora voltei em 2021 com outra cabeça, decidida, não mais somente atrás de estética e sim de saúde, pois tudo que faço me sinto cansada, desanimada...
Minha meta final é ficar entre 52 até 54 que é o ideal pra minha altura.
Para evitar desanimar tenho trabalhado na minha mente a paciência. Fracionei minha meta maior em metas menores, perder 500 gr por semana, sem cobrança e neurose, comendo normalmente, nada de adoçantes, farinhas caras rsrs, o básico é que funciona pra mim, porém o segredo está nas QUANTIDADES que tem que ser menores. Quero fazer da Reeducação alimentar meu estilo de vida!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.6 kg
0.2 kg
17.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
20 May 2021
Bom dia, começando mais um dia! Cefé, 1 fatia de queijo branco, 1 torradinha com manteiga e 1 maçã pequena com canela.
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