Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alexandr537
Journal
Alexandr537's Journal
Alexandr537's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 77
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
13 February 2022
Вес 94.5кг , Немного уменьшились обьемы , вес за неделю сдвинулся на -200граммов. Всю неделю ел не более 2000 калорий, тренировался, работал, соблюдал режим сна, прогулки , правильное питание, много зелени. Чесно ожедал немного большего. Буду страться.
(1 comment)
13 February 2022
Вчера съел 2000 калорий, отдыхал весь день, немного болел кишечник. Ел здоровую еду как обычно. Сегодня стал на весы, и +200 грам, странно.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.5 kg
13.5 kg
8.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
12 February 2022
Ужин на 470-520 калорий, обьелся от души) тыква с шампиньенами и луком в сметане приготовлкнное в духовке, маринованые шампиньены и салат с пекинской капустой, помидором, огурцом и кучерявой петрушкой
Add Comment
12 February 2022
Вес сдвинулся, решил себя наградить за упорство и купил весы Xiaomi
(5 comments)
12 February 2022
Вчера съел 2000 калорий (включая 100грамов алкогольного кокосового ликёра) ел творог, лимон целиком съел и одни овощи, рис, в три приёма пищи, стою в планке 4 минуты за подход, проводил тренировки. Итог на 12 февраля вес сдвинулся после 4х дневного застоя. Иногда уже тянет съесть что нибудь такое но даже не могу представить что.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.3 kg
13.7 kg
8.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
Alexandr537's Weight History
View Complete History