Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Стась
Journal
Стась's Journal
Стась's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 321
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
19 May 2018
Ну что,пятница прошла с:
Не скажу,что небыло конфуза(день,когда не писала,тобишь вчера). При этом все же решила поставить для себя целевые показатели,лучше,когда есть к чему-то конкретному стремиться,легче так себя контролировать.😃
Т.к в среднем выходило 1,2к ккал/день, повышаю их на 100 до вторника, б и ж 1,5-2 и 1-1,5 соответственно, остальное-угли.В итоге получаем :
🔳Ккал: 1200±50
🔸Белки: 60-80 г
🔸Жиры: 40-60 г
Add Comment
19 May 2018
Доброе утро!
+202ккал
Завтрак~
*омлет с капустой и луком
*хлебец
Позавтракала ,хоть и не салатом,но в своем стиле :D
Капусты больше нет и у меня раздумья идти за ней или нет сегодня ,ведь если куплю,то снова только ее лопать и буду :D
(1 comment)
18 May 2018
+438ккал
Перекус 1 ~
*Воздуш.рис
Перекус 2 ~
*чудеснейший творог с яблоком и фисташкой
Уф,сегодня руки наконец-таки дошли до агар-агара, приготовила мармелад. Не знаю,получился ли ,но в любом случае это вкусно,а в одной такой штучке примерно 6ккал )
Add Comment
18 May 2018
+398ккал
Перекус~
*мушмула
Ужин~
*капуста-помидор-масло
*яйца
Нет,я не на монодиете,просто схожу с ума с капустно-помидорного салата с яйцами вприкуску :D
Add Comment
18 May 2018
Доброе утро !
+328ккал
Завтрак~
*капуста+помидор+масло
*яйцо
Перекус на учебу~
*яблоки
Сегодня попробую без карамелек сидеть на парах ,взяла еще одно яблоко вместо них:D
Всем удачного дня!
Add Comment
Стась's Weight History
View Complete History