Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ludmilashi86
Journal
ludmilashi86's Journal
ludmilashi86's Profile
|
Weight History
166 to 170 of 302
Page:
Previous
...
30
31
32
33
34
35
36
37
38
...
Next
29 September 2022
⚖️ 52,600, а вот это уже не планировалось🤨
Как уйти на поддержание веса, подскажите? 🙏🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.6 kg
6.1 kg
2.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
28 September 2022
⚖️ 53,050 (50 грамм на пижаму 😉) 👏🏻цель достигнута 🌷вчерашние почти 1500 ккал снова доказали теорию 😄
Начала 10.06. ⚖️ 58,700
Отказалась от чистого сахара, мучного (выпечка, печенье и тд), давно не ем сладости (шоколад, конфеты и пр), не во вред себе - если хочется могу и конфетку съесть (а точнее горький/темный шоколад) 😉, майонез, колбасы и ей подобное 🤷🏽♀️ И до 2-х литров воды в день, тоже без напряга 👌 Уже через 8 дней минус 2 кг.(водичка ушла)
ОТ - 64
ОБ - 96
ОЛ - 54 (а весной ляшечка была 58 см, а талия 68 см 🤪)
И вот сегодня 28.09. на весах желаемые 53 кг.
📏 174 см.
ОТ - 62
ОБ - 92
ОЛ - 50
Отлично чувствую себя в этом весе, не отекаю к вечеру, не считаю себя худой, больше энергии и желания двигаться 💐
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
5.7 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
28 September 2022
Куриная грудка и брокколи ❤️
Add Comment
28 September 2022
Вот такой обЭд сегодня - оладьи из кабачков, сыр моцарелла мини, бутерброды из бездрожжевого хлеба с рикоттой и карпаччо из куриной грудки 👌 всего около 300 ккал
Add Comment
28 September 2022
Завтрак почти на 500 ккал: овсяная кашка с бананом и мёдом, шарлотка пп и чаек с лимоном 🫖
Доброе утро и прекрасного дня всем ☀️
А на весах 53 кг. 💪🏻
Add Comment
ludmilashi86's Weight History
View Complete History