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pnascimento's Journal

pnascimento's Profile | Weight History

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28 July 2023

7 meses de turbulências na minha vida e deixei de contar as calorias e de fazer atenção ao que como...resultado....mais 2,700kg😭 entre iníciar um negócio por conta própria e doenças pelo meio... vou começar novamente. quero ter forças para tal.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
75 kg	9 kg	10 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.1 kg a Week

03 February 2023

Bom dia
Por aqui não está a ser fácil perder peso no inverno. Tenho mantido más não emagrecido. Tenho tido mais fome...

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31 December 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
72.3 kg	11.7 kg	7.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

27 December 2022

Após já ter perdido mais de 11 kg em 5 meses, neste último mês só perdi meio kilo! A verdade é que não tenho contado calorias diárias de tudo o que como como antes. Mas de uma coisa tenho a certeza. Os meus hábitos alimentares mudaram e já faço uma alimentação saudável. Não estou triste ou desiludida de mim por só ter perdido 0,5kg. Mas sim orgulhosa do percurso até aqui! Não estou a engordar. Então estou5no caminho certo mesmo andando mais devagar!
Persistência. Sempre.
Coragem para todos nós nesta batalha 😅

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
72.4 kg	11.6 kg	7.4 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 0.5 kg a Week

23 December 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
72.7 kg	11.3 kg	7.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

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