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21 September 2017
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18 September 2017
Iniciando a dieta Low Carb em 12-09-17
Hoje dia 19-09-17 perdi apenas 0,8 kg achei super pouco para primeira semana ja que fiz direitinho. Ainda buscando informações sobre a dieta, meio perdida. Mas na expectativa de conseguir perder peso, medidas. Anteriormente fiz a dieta Dukan por 4 meses perdi 9 quilos, uma ótima perda de peso. Mas resolvi fazer a low carb devido poder consumir verduras em maior proporção.Tenho muita duvidas sobre a dieta quem puder me ajudar com seu experiencia, agradeço:
1- Existem fases na Low carb?
2- se consumir 20 g ou 40 g de low carb faz diferença na perda de peso?]
3- qiql a média de perda %de gordura mensal?
4- existe livros fisicos que expliquem a dieta com cardápios? tenho o livro Porque engordamos mas não tem uma seqwuncia para dieta.
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17 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.5 kg
0 kg
18.5 kg
Reasonably Well
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17 September 2017
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17 September 2017
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