Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
NikkyUs
Journal
NikkyUs's Journal
NikkyUs's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 82
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
24 May 2019
После 2 месяцев дефицита и первомайских праздников я случайно ушла на поддержку😁 И раз уж так случилось, решила там задержаться, чтобы потом снова нырнуть в дефицит. Конечно, поддержка это была или профицит, я не знаю. График калорий стабильностью меня не радует, не получается у меня есть "по линеечке", так что подъем был довольно хаотичный.
Резюмируя произошедшее:
8 недель дефицита. Средняя калорийность за период - 1800. Вес на конец периода 62.2 кг.
3 недели подъема. Средняя калорийность за период - 2154. Вес на конец периода 62.5 кг (во время кд)
С 23 мая снова ушла в дефицит. Первый мой дефицит был недостаточно дефицитен🤷♀️
При расчете на 1600-1700 я, как оказалось, в среднем наедала на 1800. И удивлялась, почему всего 1.5 кг за 2 месяца ушло. Возможно, это здоровый способ... Но, бляха, слишком медленный. В этот раз постараюсь быть к себе построже🤐
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
1.3 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
15 May 2019
😁 Есть такое?
(17 comments)
13 May 2019
Простыла. Гоняю чаи с медом, они бъют по ккал(. До сих пор не могу вернуться к скурпулезным подсчетам, иногда вбиваю примерно. Вот манную кашу на завтрак взяла из базы. Это неправильно, конечно, кто ж знает, что там за каша...но что-то я приуныла считать(
Add Comment
12 May 2019
Неделя слабоволия... Ну и ладно.
Давно еду не постила: на завтрак пицца на сковороде, вся целиком примерно 600 ккал.
(2 comments)
08 May 2019
Вчера и сегодня вес одинаковый. Видимо, это означает, что вода после праздников слилась? Итого, выходит, я вернула 200 гр жира на родительских харчах за 5 дней...даже за 6, учитывая что я не сразу остановилась
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.4 kg
1.4 kg
5.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.9 kg a Week
NikkyUs's Weight History
View Complete History