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antonio.rasi's Journal

antonio.rasi's Profile | Weight History

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27 August 2019

Buongiorno Community!!! Dopo queste due settimane di disintossicazione da dieta allenamento e lavoro da oggi riprendo a segnare calorie e ad allenarmi, per il lavoro se ne riparla lunedì 😜
Vacanze in Sardegna stupende dove mi sono dedicato solo al mare e al cibo 😬
Spero vi siate rilassati e abbiate passato tutti delle ottime vacanze in modo da ripartire più forti e determinati di prima 💪🏼 come on!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.5 kg	9.5 kg	0 kg	Reasonably Well

(1 comment) Gaining 0.6 kg a Week

09 August 2019

Buongiorno community.. Stamattina l'ultima pesata pre-ferie è andata molto bene! Ho fatto un piccolo check della condizione, ne ho avute di migliori ma quest'anno per vari problemi ho iniziato il mio percorso solo a maggio quindi devo essere soddisfatto di quello che ho costruito in 3 mesi.
Adesso ultime 4 ore di lavoro poi si parteeeee!!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
76 kg	11 kg	0 kg	Reasonably Well

(9 comments) Losing 1.8 kg a Week

05 August 2019

Buongiorno community! Nonostante stamattina la bilancia mi ha dato soddisfazione, mi rifiuto di inserire le calorie di ieri dove mi sono lasciato andare tutto il giorno 😂 ma ho passato una bellissima giornata in piscina con la mia famiglia 😍
Con oggi ultima settimana di lavoro di Palestra e di dieta poi finalmente ferieeeeee 🎉

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77 kg	10 kg	0 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 0.6 kg a Week

24 July 2019

Buongiorno Fs community! Oggi come da previsioni la bilancia segnava +1kg. Sono fermo da lunedì scorso causa piccolo infortunio in zona lombare 🤦🏻‍♂️ torno ad allenarmi con la consapevolezza di non essere al 100% quindi proverò a puntare su serie lunghe con carichi contenuti e speriamo di raggiungere lo stesso la forma desiderata... ultime 2 settimane e mezzo poi finalmente ferie 😍

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78 kg	9 kg	0 kg	Reasonably Well

(2 comments) Gaining 0.5 kg a Week

09 July 2019

Buongiorno community! Era da un po’ che non aggiornavo il peso e FS mi ha richiamato all’ordine.. Beh da una decina di giorni il mio peso oscilla tra 76.5 e 77 mai oltre, quindi direi che posso segnare 77 😁
Adesso ultimo mese con cambio di allenamento poi ferie 😎 Come on guys 💪🏼

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77 kg	10 kg	0 kg	Reasonably Well

(1 comment) Losing 0.2 kg a Week

antonio.rasi's Weight History

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