Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MisiaczekWielki
Journal
MisiaczekWielki's Journal
MisiaczekWielki's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 277
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
20 September 2022
Lubię takie niespodzianki! Wczoraj trochę ponarzekałem, a tu cyk i poranny kop motywacyjny :)
Miłego dnia!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
140.2 kg
0 kg
41.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 9.1 kg a Week
19 September 2022
Dzisiaj po treningu bokserskim na ktorym miałem ścieżki mocy, taka kolacyjka. Jeszcze białko musze dorzucić, bo troche mało wyszło.
(2 comments)
19 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
141.5 kg
0 kg
42.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
18 September 2022
Od tygodnia zmieniłem swoje podejście. Nie jem na wieczór, nie pije słodzonych rzeczy, brak fastfoodów. Poniedziałek i piątek trenuje boks (60min ostrej jazdy), wtorek i czwartek siłownia (ciężary pod okiem doświadczonego kumpla). ZERO alkoholu.
A waga stoi. Kiedyś to chociaż był progres w miejscach po przecinku, a teraz praktycznie zero różnicy.
Mam insulinooporność, ale czy faktycznie ona może być powodem aż takiej ostrej blokady? Picie wody, jem z umiarem, małe porcje. Od dzisiaj dla poparcia mojej tezy zaczynam notować kalorie z jedzenia, ale wątpie żebym zjadał przekraczał zapotrzebowanie kcal na grubo. Po treningach psychicznie nie mam problemu z odmówieniem sobie jedzenia czy picia. Zapijam głód wodą i dobrze się czuje. Następnego dnia również nie mam takiego ciśnienia. Nie wiem kurde gdzie jest błąd.
Przed urlopem (lipiec) - skuteczny był post przerywany 16/8 oraz ograniczenie węglowodanów. Na ten moment nie potrafię się na to przestawić, ale chyba będę musiał powalczyć.
Dieta keto - nie wiem czy jestem w stanie w to wejść na 100%...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
141.9 kg
0 kg
42.9 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 0.1 kg a Week
10 September 2022
Początek kolejnej nowej drogi... po wakacjach.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
142 kg
0 kg
43 kg
Not Applicable
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
MisiaczekWielki's Weight History
View Complete History