Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Herlina Andini
Journal
Herlina Andini's Journal
Herlina Andini's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 32
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
28 March 2018
tubuh kita pun butuh lemak tak jenuh. Sumber lemak tak jenuh lainnya selain alpukat sama olive oil apa ya? Yang gampang di pasar gitu. Tuna?
(2 comments)
28 March 2018
oh wow hari ini kelebihan lemak. dari alpukat sih ya
Add Comment
26 March 2018
Pelajaran yg dapat dipetik dari 2 minggu diet kalori :
1. Butuh planning budgeting
2. Butuh planning masak dan makan apa buat breakfast dan lunch seminggu ke depan. Soalnya beberapa kali buang bahan makanan yg membusuk karena gak dimasak.
3. Kalo hari minggu, sarapan dan lunch dikit aja, karena kalo malem pasti diajak makan heboh.
4. Sempatin olahraga ringan sepulang kerja.
5. Kalori itu menipu. Ada makanan yg kelihatannya rendah kalori eh ternyata gede. Ada yg keliatannya tinggi kalori, eh ternyata rendah.
6. Asupan protein kurang. Nyemil aja edamame. Tiap hari makan dada ayam, tempe, biji2an. Demi otot yang kencang dan kuat.
7. Kalau makan sehat, tidur nyenyak banget. Aktivitas padat badan fit. alhamdulillah.
8. I dont care about TIMBANGAN. And Care about lingkar ini itu.
9. Air Climber is the best calories burner hahaha
10. Labu/pumpkin is the best carbo. dimakan pake apa aja enak.
11. Kalo beli VSoy botolan di Alfamart, jgn gowes naik sepeda. Kresek alfamart tipis. trus botolnya jatuh, pecah. it HURT!!!
12. Lain kali kalo beli edamame di cek dulu. Salted atau nggak.
13. Aku belum makan ikan.
14. Alpukat 20ribu sekilo di pasar.
15. Rindu itu ngabisin berapa kalori?
(11 comments)
26 March 2018
Bekal hari ini Koloke. lagi PMS pengen makan enak. jangan ditiru. 700 kalori 😂
Add Comment
25 March 2018
Hari ini sengaja sarapan dibanyakin kalorinya karena mau olahraga. Makan siang juga kebanyakan karena bawa bekal buat renang, jaga2 ada yg minta, eh gak ada yg minta. Yaudah daripada mubadzir. Pikirku malam gak usah makan lagi. Eh, diajak beli ramen. yaudahlah gpp. Syukuri, nikmati. Semoga apa yg sudah dikonsumsi hari ini menjadi daging dan darah yang sehat.
Berbahagialah dengan apa yang sudah kita konsumsi. Jangan disesali. Kalau tau ujungnya akan menyesal, ya jangan dimakan. Kayak tadi sebelum makan ramen, aku bener2 secara sadar bilang ke diriku,"Gpp, insya Allah sehat. Dimakan, disyukuri, jangan disesali. bismillah". Jadi gak mungkin nyesel lagi.
Add Comment
Herlina Andini's Weight History
View Complete History