Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
olja v
Journal
olja v's Journal
olja v's Profile
|
Weight History
91 to 95 of 102
Page:
Previous
...
15
16
17
18
19
20
21
Next
06 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.1 kg
9.8 kg
3.1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.4 kg a Week
05 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.3 kg
9.6 kg
3.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
04 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
9.4 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
03 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
8.9 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
02 October 2018
Курица в перце🍗
🔸на 100грамм - 71,9 ккал🔸Б/Ж/У - 7,8/2,8/3,3🔸
Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) — 4-5 шт.
Куриное филе — 1 шт.
Помидор (небольшой) — 2-3 шт.
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Йогурт без вкусовых добавок — 2 ст. л.
Сыр твердый — 100-150 г
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Чистим перцы от внутренностей. Только надо оставлять хвостики, чтобы внутри было больше места для начинки, которой будем наполнять каждую половинку.
2. Для начинки: нарезаем куриное филе небольшими кусочками, примерно 1x1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки перчиков.
3. Отдельно обрабатываем помидорки. Кипятим воду и опускаем в нее помидоры примерно на 1 минуту.
4. Вынимаем помидоры и снимаем кожуру. Режем уже очищенные помидорки на маленькие кубики (примерно 0,5x0,5 см, больше не надо).
5. Отдельно нарезаем зеленый лук и петрушку.
6. Смешиваем нарезанное куриное филе, помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2 ст. л. йогурта без добавок. Все тщательно перемешиваем.
7. На противень выкладываем половинки перца. Фаршируем каждую половинку начинкой с курицей.
8. Ставим на 30 минут в разогретую духовку при 180-200°C.
9. После 30 минут приготовления достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Ставим еще на 10 минут и ждем, пока сыр расплавится и образуется корочка.
Приятного аппетита!🍴
Add Comment
olja v's Weight History
View Complete History