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리봉이
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29 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
1.9 kg
7 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.5 kg a Week
28 May 2019
저녁은,
마파두부 덮밥.
두부 한모, 다진돼지고기 200g, 새송이버섯 두개, 당근 한토막.
일반 레시피에서 간장은 빼고,
나머지 양념은 절반 또는 1/3 넣었어요.
현미잡곡밥 100 좀 안되게.
요렇게 만든거 둘이 나눠 먹었어요.
배부르고 맛있습니다.
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28 May 2019
비타민, 브로콜리, 새송이버섯, 닭슴소세지 넣고
후추, 크러쉬드페퍼, 페페론치노 넣고 볶으면
소세지에 간이 되있어서 소금안쳐도 너무 맛있어요.
+
어디서 봤더라.
신장이식환자에게는 식물성 기름인
올리브유, 카놀라유, 아보카도오일이 좋은데
그중 가장 발연점이 높은 카놀라유를 주로 씁니다.
@daily_lisian
인스타에도 올리고 있오요.
(12 comments)
28 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
2.4 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
27 May 2019
목살구이
쌈 안 좋아하는 오빠,
채 썰어서 주면 잘 먹어요 ㅋㅋㅋ
맛있게 먹은 한끼 좋아요.
살은 매우매우 느리지만 조금씩 빠지고 있구나... ㅎㅎ
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