Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Слабоумие и отвага
Journal
Слабоумие и отвага's Journal
Слабоумие и отвага's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 419
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
17 May 2023
Add Comment
17 May 2023
Add Comment
16 May 2023
Помогите люди добрые)
Мне тренер насчитала что при росте 159 и весе 60кг мне нужно потреблять Б100 Ж55 и У160(это 1600кк)
Босс на работе насчитал мне по другому (он очень давно в спорте, собственно и держит наш магазин спортпита, вобщем я его позиционирую как знающего человека) он сказал что мне нужно Б115, Ж55, У190 1715кк
Из нагрузок 2-3 силовые по полтора часа и примерно 50000 шагов в неделю...
Хелп, кто шарит, кого слушать?
(2 comments)
16 May 2023
Ужин.
Осознала сегодня что если я собираюсь есть в свой день рождения, то ничего страшного если до этого дня я буду переводить "правильную еду" кушая по бжу😅потому что теперь чистое питание это мое основное питание,а то что поджираю иногда это пакости)
Add Comment
16 May 2023
Add Comment
Слабоумие и отвага's Weight History
View Complete History