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27 January 2020
E hoje, como foi? 100% de RA sem falhas!! E segue o jogo, rumo aos 5kg a menos até o final de fevereiro/2020.
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27 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.6 kg
3.9 kg
0.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
20 January 2020
1 semanas de alimentação errada e consumo de bebida alcoólica e ganhamos de presente 2kg a mais na balança. A semana começa com a necessidade de foco e determinação para se voltar à R.A 100%.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.1 kg
3.4 kg
1.1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.6 kg a Week
30 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.3 kg
5.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
17 December 2019
Primeiro dia de férias, depois de um final de ano estressante e muitas, muitas jacadas. Seria um bom dia para recomeçar a minha R.A + caminhadas? Claro que sim sim e, começar 2020 com a meta de peso alcançada. Mas, acima do peso, reduzir a % de gordura corporal. Bora lá pessoal! Bom dia, foco e determinação. É quando isso faltar, rezar para a "Nossa Senhora da Bicicletinha", parae dar equilíbrio, rs!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.1 kg
4.4 kg
0.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.0 kg a Week
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