Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
noviyuu
Journal
noviyuu's Journal
noviyuu's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 119
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Next
21 October 2023
Progres Minggu ke-1
TDEE adalah kebutuhan kalori harian.
BMR adalah ‘kebutuhan kalori minimal’ yg dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.
DEFKAL adalah Jenis Diet dengan pengurangan asupan kalori.
3 Hal ini yg kadang membuat org2 bingung apalagi untuk pemula yg melakukan diet seperti saya, yuu coba hitung pake kalkulator tdee & bmr yg ada di google
Me:
TDEE 1462kcal
BMR 1132kcal
DefKal 300-400kcal
Kalau tiap hari konsumsi di Maksimal 1000kcal kira2 masih aman ga yaa? Atau sudah termasuk ekstrim?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.5 kg
1.7 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
21 October 2023
Seharian makan segitu mengenyangkannyaaa cuma 991kkal, BMR di 1100 kkal tp perut sudah tak sanggup 😏
Add Comment
20 October 2023
Sarapan agak mengenyangkan yaaa 🤭
Add Comment
19 October 2023
Sarapan hari ini kita mulai dengan 224kkal ngumpulin energi sebelum aerobic 💪🏻
(2 comments)
17 October 2023
Maksi 240kkal masih aman kali yaa
(5 comments)
noviyuu's Weight History
View Complete History