Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cika_444
Journal
cika_444's Journal
cika_444's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 210
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
27 August 2024
Day 23/90. Hari ini komposisi makronya oke aja, apalagi menu makan siangnya enak dan malamnya mama masak terong balado dan ayam yang super enak. terongnya dibakar lagi. MasyaAllah jadi tambah nasi deh. But still in small portion and control.
Add Comment
27 August 2024
Menu Lunch, nasinya kuning dari kuah ikannya. Tempe dan ikannya enak parah dan sebelum ini udah minum air lemonade dan makan jambu air
Add Comment
26 August 2024
Day 22/90. Alhamdulillah kebutuhan protein hari ini terpenuhi 92 gram protein. Juga udah mulai weight training tipis-tipis pakai resistance band. Pokoknya tetap semangat dan stay healthy. Bismillah😁
Add Comment
25 August 2024
Day 21/90. Hari ini kelebihan kalori imbas kekurangan protein di siang hari jadinya craving deh malamnya. Ngemil almond, kuaci dan mukbang pepaya. Gak tau aja kyk masih lapar aja gitu. Next harus merhatiin asupan proteinnya lagi nih. Tetap semangat
Add Comment
25 August 2024
Hikss, menu siang ini hangus guys. Mengsedih😭. Nasi juga basi pula jadi masih lapar. Terpaksa ganjel pake roti deh. RIP my protein
(4 comments)
cika_444's Weight History
View Complete History