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01 January 2018
Endlich die 112 kg geknackt, bin richtig glücklich darüber. Jetzt werden die 110 in Angriff genommen :D
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Diet followed:
111.8 kg
1.1 kg
1.8 kg
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Losing 4.2 kg a Week
31 December 2017
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112.4 kg
0.5 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
30 December 2017
Heute mal ein neues Rezepz ausprobiert, nennt sich Haferflocken Pizza, super einfach, extrem Lecker und schnell gemacht und top Nährwerte, sehr zu empfehlen!
(19 comments)
17 December 2017
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112.1 kg
0.8 kg
2.1 kg
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Losing 2.8 kg a Week
16 December 2017
ich wünsche euch einen angenhmen Samstag :)
ich versteh nicht ganz das mein Gewicht hoch geht. ich esse 1800Kcal gehe trainieren und spazieren 🤔
ich vermute mal dass das an meinem zu geringen Fettinput liegt, ich nehme gerade mal 20-40g Fett und 140-180g Eiweiß. Möchte aber regelmäßig auf 50-80g Fett am Tag kommen, also werde ich meine Kohlenhydrate senken müssen und sie durch Fettigeres ersetzen.
Mhh, habt ihr vllt noch Ideen woran der Gewichtsanstieg liegen könnte?
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112.5 kg
0.4 kg
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Gaining 0.7 kg a Week
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