Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sagalaeva
Journal
sagalaeva's Journal
sagalaeva's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 72
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
Next
15 August 2018
Add Comment
15 August 2018
(3 comments)
13 August 2018
кароче говоря динамика за два года : вес скакнул с 80 до 65. это в первый год .все что я делала : уменьшила порции и бегала 4 раза в неделю + домашние тренировки на пресс . этого стало не достаточно . пошла в зал , в Воронеже есть чисто женский зал и это было моим спасением , я стесняюсь мужиков . почти девять месяцев упорных стараний и результат не заставил себя ждать . так как моя проблемная часть это ноги и у меня 2 тренировки на эту часть, я начала упорно убивать эту часть тела . результат : в самой пухлой части бедра с объема 57,5 мои бедра уменьшились до 54 см, подтянулась кожа . 4 месяца назад моим решением было отказаться от употребления сахара и мучных изделий даже утром . исключение: горький шоколад(85%какао ). сейчас мне не хватает мышечной массы в тех местах , где бы этого хотелось , например в заднице , немножко в ручках, параллельно с этим хочется убрать ещё объема в самых пухлых местах бедер . постепенно иду к своей цели , буду рвать и метать штангу и гантели .
(1 comment)
13 August 2018
Add Comment
13 August 2018
творожок с лучком и солькой
(6 comments)
sagalaeva's Weight History
View Complete History