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menos_22
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03 January 2022
Café da manhã
Café c/ leite integral s/ adoçar ☕️
1 ovo frito s/ gordura, queijo e pimenta calabresa em flocos 🍳🧀🌶
600ml de água 💦
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29 December 2021
Exercícios de hoje:
Alongamento 🙆🏻♀️
60 minutos de bicicleta 🚲
Não tenho feito bicicleta todos os dias, mas faço caminhada 2x por dia
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29 December 2021
Café da manhã 8h
Sem ovinhos….🤦🏻♀️
Vou ao mercado a tarde…
Café c/ leite integral s/ adoçar c/ amendoim granulado ☕️🥛🥜
5 bolachas de água e sal com manteiga 🧈
1 1/2 fatia de queijo 🧀
600ml de água 💦
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26 December 2021
Almoço/Janta 16h
Arroz branco 🍚
Strogonoff de camarão 🍤
Bife de hambúrguer de frango c/ presunto e queijo 🥩🧀
Água tônica zero 💦
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26 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
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