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felix.sebastian
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22 August 2024
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19 August 2024
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114.9 kg
6.6 kg
34.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
16 August 2024
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15 August 2024
Habe realisiert dass ich nur Kcal. Zahlen muss , was habe ich mich immer gequält mit Sport, Geräten und Nahrungsergänzungsmittel.
Ich muss nur geduldig sein und konsequent dieses zählen bei behalten . Ich war ihm Urlaub 4 Tage , wo ich beruhigt geniesen konnte , weil ich wusste ich mache meinen Fortschritt nicht kaputt , ich kann genauso wenig schnell zu nehmen wie abnehmen. Ich kann an den schönen dingen im Leben teilnehmen und darf alles essen . Nur in Maßen
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05 August 2024
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115.9 kg
5.6 kg
35.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
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