Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KARINÉgolovkina
Journal
KARINÉgolovkina's Journal
KARINÉgolovkina's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 74
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
Next
23 October 2023
Погода как раз приятная!
Add Comment
22 October 2023
Доброе утро всем! Я уже потренировалась и успела после выпить молочный коктейль с персиками без сахара. Мой организм доволен, вчерашняя хотелка выполнена, вечером повторим тренировку. Сегодня мой рацион состоит в основном из гречки, курицы и овощей. На счет комментариев с претензиями к моему рациону или к моим постам, со словами "Вы явно себя ненавидите" или "не несите чушь сравнивая себя с известными спортсменами" - во первых, посмотрите сколько я вешу, мне нельзя пока что есть всякие сырники со сметаной и сгущенкой, уж извините, но ине сейчас нужно привыкнуть к правильной еде при этом не набрав вес, а такая еда для инсулина резистентного человека может послужить рычагом для срыва. А во вторых, я не сравниваю себя физически с мировыми спортсменами. Я говорю о целеустремлённости достичь своей цели, а оскорбляя меня вы только показываете всем свою суть, меня при это не задевая. Я пишу все это для тех, кто так же получает отрицательные слова в свой адрес. Не обращайте внимание! Судить человека по внешности, а не по его сути, удел дураков. Их красота зачахнет и исчезнет через 10-20 лет, либо превратится в литры ботекса. А вы прекрасны душой, так старайтесь стать такими же и телом! Такими, какие вы есть на самом деле без всего этого жира или наоборот без него. Мы все боремся вместе. Это важно! А позволить каким то пустышкам сбить вас со своей цели, недопустимо, ведь они просто того не стоят. Старайтесь и достигайте своих целей. Мы все заслуживаем быть счастливыми!
Add Comment
21 October 2023
Вечерняя тренировка! Важная для меня процедура. Не могу спать спокойно, если не потрачу избыток энергии, а когда я тренируюсь и питаюсь правильно, то бодрости мне не занимать. По этому уже пора бы доводить свой день до правильного завершения. Очень хотелось кофе с молоком и карамелью - мой любимый холодный напиток. Но я справилась со своим желанием и выпила холодненькую водичку. Завтра пожалуй сделаю себе какой нибудь холодный фруктово молочный коктейль без сахара на завтрак. Ну, я пошла тренироваться. Всем спокойной ночи и добрых снов ❤
Add Comment
21 October 2023
Главное во всей тяжелой и стрессовой ситуации, уметь себя переключать на что-то другое. Я успокаиваюсь когда рисую, или играю на пианино. К сожалению сейчас пианино у меня нет, уже больше 2х лет не играла и очень скучаю по клавишам. Но рисование для меня так же не слабый источник вдохновения и спокойствия. Может как нибудь поделюсь своими рисунками. А у вас есть какое то хобби, которое помогает вам в жизни?
Add Comment
21 October 2023
Знаете, я раньше думала так - худею, если сорвусь, то не виню себя, а если в итоге ничего не получится, то мне и так нормально. Заведу песика или котика и буду жить так. Отвратительный план, не так ли?) План грустного, слабого и максимально не уверенного в себе человека. Так оно и есть. У меня должна быть одна и только одна цель и никаких планов Б. Все, кто в этой жизни добивался успеха, обходились без плана Б, по сколько тратить энергию на что-то еще кроме своей главной цели - недопустимо. Смотрела тренировки известного боксера Мухамеда Али. Мне очень понравился его ответ на вопрос журналиста "А сколько раз Вы отжимаетесь?". Али ответил "Не знаю. Я не начинаю считать пока не становится больно". На столько человек стремится к своей цели. Конечно понимать это нужно не в прямом смысле. Я слишком мягкая и неподготовленная для изнурительных тренировок да и даже в будущем у меня нет в планах стать спортсменом. Мой максимум - бег и плаванье и то в свое удовольствие. Хочу сказать что человек на столько целеустремлён, что ради своей цели готов на все и явно у него и в мыслях никогда не было "А что если я проиграю?", "А вдруг у меня не получится?", "Если даже проиграю то ничего, не буду себя винить". Нет. Это трата энергии, концентрации и самоуверенности на что то бесполезное. Так что прошу вас, постарайтесь не думать что будет ЕСЛИ вы сорветесь или у вас что то не получится. У нас все получится! И не с таким справлялись. Я докажу себе то - что я не слабая, не безвольная и уж точно не сдамся!
(6 comments)
KARINÉgolovkina's Weight History
View Complete History