Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
topalova28
Journal
topalova28's Journal
topalova28's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 41
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
04 April 2022
(1 comment)
04 April 2022
Отчётный день!
За 2 недели -3кг
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.8 kg
17.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
02 April 2022
1.5 недели
- 2.8 кг
кто тут такая восхитительная кошечка и умничка?))
в понедельник отчетный день - сделаю замеры и фото
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.9 kg
17.1 kg
3.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.2 kg a Week
01 April 2022
Бжу на сегодня
Из-за того, что пропустила 1 приём пищи, придётся увеличить порцию позднего ужина ☹️
Add Comment
31 March 2022
Делюсь свои опытом, как дрессировать свой организм)))
Для того, чтобы выработать интуитивное питание, я сначала заставляю себя есть по графику, чтобы выработать определённые привычки у организма.
Ставлю будильники, на приемы воды и еды, без них я все забываю и пропускаю приемы пищи, а этого делать нельзя, потому что кбжу расписаны. Это, блин, 8 будильников, не считая самого пробуждения 😄😄
Через 2-3 недели организм начинает привыкать к такому графику и это очень забавно! Ты сам не следишь за временем, а твоё тело подсказывает тебе, что пора пить(например) Ты чувствуешь сильнейшую жажду за пару минут до срабатывания будильника. В конечном итоге ты забываешь ставить будильники и ориентируешься только на свой организм, не забывая иногда поглядывать на время
(1 comment)
topalova28's Weight History
View Complete History