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17 August 2020
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11 August 2020
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08 August 2020
Sempre que sento fome, mesmo passado pouco tempo depois de me alimentar, bebo dois copos de água. De preferência, água em temperatura ambiente. Normalmente, quando sinto fome e não passou mais de duas horas após alguma refeição, percebi que era a forma como meu corpo estava implorando por água! Nosso corpo tem 70% de água. Para manter as funções normais, o corpo gasta energia e ÁGUA. Em dieta, o corpo acaba tb usando mais água para distribuir a energia do corpo com a menor quantidade vinda dos alimentos, então, se não repôr a água, o corpo começar a pedir alimentos para tirar a água dos mesmos! Então... BEBA ÁGUA!
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02 August 2020
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Diet followed:
78 kg
0 kg
12 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
26 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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0 kg
13 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
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