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schlank mit 60
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09 August 2024
Grrr, das musste jetzt echt nicht sein.
Morgen noch den runden Geburtstag meines Nachbarn feiern und dann starte ich mit einer Zuckerfrei-Challenge. Ich hoffe mal, dass mich das weiter bringt.
Allen ein schönes und sonniges Wochenende. 🌞
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.1 kg
0 kg
20.1 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
02 August 2024
Ich hatte auf mehr gehofft, aber weg ist weg.
Also weiter machen.
Aktuell ist bei meiner Ernährung noch Luft nach oben. Ich arbeite dran.
Allen ein schönes Wochenende.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.9 kg
0 kg
19.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
26 July 2024
😱das darf nicht wahr sein.
Die letzte Woche die Kalorien eingehalten. Aber nicht unbedingt die besten Lebensmittel. Daran arbeite ich dann die nächste Woche.
Und Sport war so gut wie gar nicht möglich, weil ich mir das Knie verdreht habe. Aber auch das wird langsam besser.
Also, auf in den Kampf. Es kann nur besser werden.
Allen ein schönes Wochenende 🌞
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
0 kg
20.4 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.3 kg a Week
22 July 2024
So, den Kegelausflug am Samstag habe ich ganz gut gemeistert. Aufgrund der Wärme habe ich tagsüber keinen Alkohol getrunken und abends beim Grillen 2 Weinschorlen. Dazu gabs 2 kleine gegrillte Hähnchenschnitzel und grünen Salat, Tomaten, Möhre, Paprika.
Nachmittags gab es unterwegs ein kleines Stück Kuchen.
Gestern noch Reste und jetzt zurück in die Spur finden.
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19 July 2024
Irgendwie tut sich am Gewicht gerade gar nichts. Allerdings ist meine Ernährung auch nicht sonderlich konsequent.
Morgen noch den jährlichen Kegelausflug mitmachen und dann ist das mit dem Feiern auch erst mal durch.
Morgen wird dann aber noch heftig.🍹🍦🍬🌭
Ich hoffe dann mal ab nächster Woche auf etwas mehr Disziplin.
Euch allen ein schönes Wochenende.
(3 comments)
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