Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lussa.fox
Journal
lussa.fox's Journal
lussa.fox's Profile
|
Weight History
6 to 9 of 9
Page:
Previous
1
2
07 April 2018
Завтрак - самая важная составляющая дневного питания. Хотя бы потому, что сегодня он у меня обед). Омлет с ветчиной, сыром, вприкуску со свежим огурцом и тонким лавашом.
Add Comment
06 April 2018
День 6.
Объединила в своем питании Систему -60 и подсчет КБЖУ. По системе я уже худела когда-то и очень успешно, ничто не мешает сделать это снова, с поправками.
Привычка вырабатывается 21 день. Всё ещё забываю иногда вносить какие-то мелочи в журнал еды. Поняла что надо сфоткать этикетку на коробке в магазине развесных конфет, иначе КБЖУ не рассчитать.
Не добираю по кк, зато сильно перебираю по жирам. Внимательнее смотрю на состав еды, вношу свои рецепты. Три микро печеньки оказались по калорийности и наличию жиров как половина пиццы. Данунафиг такое печенье.
(1 comment)
06 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.2 kg
1.4 kg
18.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.0 kg a Week
01 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.6 kg
0 kg
20 kg
Not Applicable
Add Comment
lussa.fox's Weight History
View Complete History