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20 October 2023
Riso basmati, uova strapazzate, spinaci. Condito con salsa di soia, olio evo, aglio e peperoncino
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19 October 2023
Riso con pomodorini, petto di pollo. Condito con salsa di soia, olio evo e aglio e peperoncino.
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16 October 2023
Nell’ultimo periodo ho mangiato abbastanza male, pochissime verdure e vegetali in generale. Ho mangiato in maniera meccanica solo per sentire quel senso di gonfiore ed appagamento. I vestiti hanno ricominciato ad andarmi stretti, ho la pancia gonfia e di conseguenza mi sento a disagio e in conflitto con il mio corpo. Voglio riprendere piano piano a mangiare meglio, anche se non so come fare a bilanciare il tutto…
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.2 kg
0 kg
22.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
04 September 2023
Dopo aver interrotto la dieta verso marzo più o meno, ho mantenuto un peso stabile, cosa di cui andavo molto fiera. Poi è arrivata l’estate, le diverse complicazioni familiari, e mi sono di nuovo sfogata sul cibo. Per tutta l’estate mi sono allenata malissimo, mi sentivo sempre appesantita e affaticata. Ed ora, vedere di aver preso ben otto chili mi demoralizza e mi fa pensare a quanto, in determinati periodi io perda il controllo ed il focus…voglio gareggiare almeno una volta entro quest’anno e se non mi impegno a rientrare in categoria non ci riuscirò.
Allo stesso tempo, per quanto voglia di nuovo mettermi di impegno, la dieta che ho fatto ad inizio anno era troppo restrittiva, solo pensare di dover mangiare così poco pur allenandomi così tanto mi fa stare male e mi manda in panico.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.3 kg
0 kg
23.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
04 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
4.1 kg
15.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
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