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25 July 2024
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10 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.7 kg
4.3 kg
25.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
26 June 2024
(1 comment)
25 June 2024
Olá pessoal. Comecei a ganhar peso em 2010 quando entrei na faculdade, pesava 65kg com 1,70 de altura. Gradualmente ao longo desses anos fui ganhando peso até chegar aos 110kg em 2022! Mas consegui voltar pra casa dos 100, e fiquei nela mesmo fazendo exercícios sem conseguir controlar a compulsão alimentar, comendo alimentos muito processados e calóricos em grandes quantidades. Esse ano, decidi investir e contratar uma nutri para me ajudar a vencer esse desafio. Faz 50 dias que comecei o plano alimentar e eliminei menos de 2kg. Ela disse que possivelmente minha perda de peso é lenta devido a fatores genéticos... Eu sigo o plano alimentar, bebo bastante água e faço musculação 4-5 vezes na semana. Estou começando a usar esse APP para me motivar e ajudar na visualização dos meus resultados. É muito bom ver as histórias de vocês!
(31 comments)
21 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.4 kg
4.6 kg
25.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
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