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29 July 2020
ya eh llegado a un peso en el que me siento cómoda conmigo y ya me eh mantenido , y eh estado aumentando mis calorías para salir de déficit y llegar a mis calorías de mantenimiento .
solo que este mes que me medi , mis brazos y muslos midieron 2 cm más , menos mi cintura , no se si sea grasa o músculo , añado que hago ejercicios de resistencia con pesas
Si alguien me ayudara a resolver esta duda lo agradecería
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
(5 comments)
steady weight
01 June 2020
Medidas
Cintura 73
Muslo 51
Cadera 93
Brazo 27
*Solo medidas porque no me eh podido pesar ya que no tengo báscula a la mano
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
26 April 2020
ya había llegado a los 65 kg y ya lo iba a registrar pero me dió ansiedad , y dos días seguidos me dieron atracones de comida y pues ya valió ...
la verdad no sé cómo lidiar con ello , hace mucho que no me pasaba eso
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
(23 comments)
steady weight
01 April 2020
IMC :22.57
% grasa :23.05
cintura :75
cadera :94
muslo:53
brazo:28
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
20 March 2020
IMC 22.74
Grasa 24.64
cintura 75cm
cadera 97cm
brazo 30 cm
Muslo 53 cm
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
8.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
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