Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Denis Lav
Journal
Denis Lav's Journal
Denis Lav's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 108
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
18 January 2020
Add Comment
15 October 2019
Взвешивание на Smart-весах от Xiaomi
от 5.10.2019
% висцералки-11😒
Но я побил рекорд по набору
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.7 kg
0 kg
0.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
26 August 2019
Вес: 72,7кг
—
Взвешивание от 23.08
%жира - 18,9
Вода - 57,1
Мышеч.масса - 56,0
Тип телосл. - 5
Осн.обмен - 1720
Метаб. возраст - 31
Костн. ткань - 2,9
Висцер.жир - 5
—
Улучшил почти все показатели
(кроме тип.телосл. и висцер.жир)👍🏻
Вырос по жиру на 1,7
По обмену на 2
По метаб.возрасту на 5😳
Уменьшился по воде на 1,5
и на 0,1 по кост. массе (если это возможно).
Уменьшил количество сна (поздний отбой и ранний подъем).
В конце недели много сладкого и жирного на свадьбе (после взвешивания).
Работаю на увеличение %белка и уменьшение жира в рационе, а также сон 7ч.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.7 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
12 August 2019
Общий вес - 72,1 кг
—
Вода - 57,8%
Мышечная масса -56,1кг
Тип тлсл-5
Обмен веществ -1722ккал
Био-возраст - 28
Кости - 3,0кг
Висцерал. - 5
—
Поднабрал с тем же %жира (хотя по жирам перелимит в еде). При этом уменьшил %воды и увеличил био- возраст.
—
Решение - регулярный сон от 7ч и уменьшение потребления кофе(на 3ть).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
07 July 2019
Набрал незначительно, и пропустил тренировку. Не надо так☝🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
Denis Lav's Weight History
View Complete History